ゆっくり生きる幸せ。生き急いで疲れた時に読んでほしいもの

東南アジアを旅してます、とむです。

ボクは、世界遺産級の名所と同じくらい、名の無いド田舎の風景が好きです。

トンレサップ湖を背に、大きな緑に囲まれて、ゆらりゆらりとハンモックに揺られている夫婦。

彼らは、いっさい人工音が届かない環境で

日本の時間の流れはとても速い。

意識せずに生きていると、自然と自分の呼吸も早くなっていきます。

生き急がなくても大丈夫。

もし息苦しくなったら、呼吸のスピードを落としてみてはどうでしょう。

ちゃんと生きていけます。

1　ゆっくり生きる人生の何が悪いのか

サバンナで暮らす動物を例にみると分かりやすいのですが、

もらとり
番長

生きるためには、「ゆっくり」していられなかったということだな

心の中のとむ

そうだね。形を変えて同じことが、現代社会でも起こっていると思うのよ

高校受験や、大学受験、いっせいに始まる就職活動、仕事のノルマ。

そんな、横との競争をつねに意識させられてきたから、ゆっくり生きることが許されなかったのです。

もらとり子

受験や就活が終わった今も、すっかり生き急ぐことが染みついちゃったのよね

もし、何らかの競争の中で生きるのであれば、「ゆっくり生きる」なんて言ってられないのかもしれません。

けれどもし

ゆっくり生きることを覚えてもいいのかもしれません。

2　本当に生き急ぐ必要はあるのか？ゆっくり生きてみる

けれど、本当に生き急ぐ必要ってあるのでしょうか。

そんなにも「不安定な状態」はいけないことなのでしょうか。

人が『不安定な状態』のとき、すごく生命力に満ちていると思うから。

そんな自分を生きてきて、ボクは「不安定な状態」の魅力を感じています。

もちろん、不安定な状態には苦労が伴うから、たまに嫌気がさす。

だけど、ほうっておいても人は『安定した状態』へと向かっていく。

キングコング西野さんのブログにこう書いてありました。

鉄は、鉄鉱石という「錆の塊」から、人工的に酸素を取り除いて作ったものなんだって。

ボクらは『錆び』を「劣化」のように捉えているけど、厳密に言うと「酸化」で、あれが本来の姿だ。

「万物はより安定した姿に変化する」が、この世界のルールで、『鉄』という「不安定な姿」から、『錆び』という「安定した姿」へと変化しているというわけだ。

ボクは自分のペースで生きようと思います。

何かに追われることをやめて、自分の歩みでやってきます。

3　ゆっくり生きるにはゆっくりとした呼吸で生きること

これは瞑想をしていて、ボクもよく感じることなのですが、

おもしろいことに、人の呼吸はリラックスできているほどゆっくりになります。

反対に、人前で緊張や焦りを抱えていると、呼吸は浅くなっています。

ゆっくり生きるって、何も難しいことではなくて、

これだけで、生活は自然とおだやかになっていきます。

現代人が、日々の生活の中に”ゆとり”を取り入れるのには、この方法が一番簡単なのかなと感じます。

ハンモックにゆられた夫婦。自然の息にとけこんだように、静かでゆっくりとした深い呼吸をしていました。

ゆっくり生きるとは、ゆっくりとした呼吸で生きること。

何かに追われていて、気持ちに余裕がなくなっていると感じるときは、

ぜひ呼吸に意識をむけてみてください。

4　まとめ

ここでお伝えしたかったことは次の３つ!

ちなみに、ハンモックの夫婦が登場する動画がこれ!

ちょっとしか登場しませんが、興味のある方はどうぞご覧ください^^

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