怖くて行動できない。怖さを乗り越えられた僕があなたに伝えたいこと

とむです。怖かったけど、仕事をやめてYouTubeをやる覚悟を持てました。

「行動できない理由が、自分が怖がっていることに気づけているあなたはすごい！」

と最初にお伝えしたいです。

なぜなら多くの人は

人は恐怖を感じているとき、その恐怖を自分から遠ざけようとします。

しかし、この”怖い”という感情は、「行動した先にある未来」とセットになっているものなので、

怖いという感情を退けていると、「行動した先にある未来」も同時に退けてしまいます。

結果、いつまでたっても行動できず、自分の感情を無視することが当たり前になってしまいます。

自分の感情に気づけることは、受け入れることの第一歩なのです。

ここでは

ことを目的に、今からできることに焦点を当ててまとめていきます。

とむ

分かりやすく、心のサポートできるように丁寧に書いていくよ！

1　怖くて行動できないのは「怖さ」を言葉にできていないから

“自分が恐怖の感情を抱えていること”は分かっていると思いますが、

“自分が何に怖がっているか”分かっていますか?（もし分かっているようであれば、ここは飛ばしてください。）

恐怖や不安は、把握できず漠然としてしまうほど、どんどん大きくなっていきます。

得体の知れない幽霊が怖いというのと似ています。

幽霊だと思っていたものも、科学的な１つの現象ということがわかれば、気が楽になりますよね。

だから、まずは自分が何に怖がっているのか言葉にしてみてください。

“失敗”が怖い？

そうですね。

では

を言葉にしてみてください。

より深く掘り下げていくと、あることに気がつくはずです。

ちなみに、下のは僕が『Youtubeを始める』ことが怖いと感じていたものを言葉にしたものです。

よければ参考にしてください。

2　怖くて行動できないのはネガティブな思い込み

行動することの何が怖いのか、言葉にすることはできましたか？

（まだの人は、言葉にしてから読み進めてくださいね）

言葉にすることができたら、あることに気がつくはずです。

語尾に注意してみると、どれも「かもしれない」で終わっているはずです。

• 人に笑われるかもしれないこと
• 誰にも見てもらえないかもしれないこと
• アンチがわくかもしれないこと
• やっても成果が出ないかもしれないこと

確かに、その思い込みが起こる可能性は０ではありませんが、可能性が低いものまで入っていませんか？

ここで朗報です！！

そのほとんどは、起こりません！

どうして、こんなことが起こるのかというと、

人には悲観的に考えてしまう思考のゆがみ

があるからです。

というようなことですね。

こちらの記事に、リストとして詳しくまとめてあるので、ご自身の思考パターンを確認してみてください。

「えっ！？これって思考のゆがみだったんだ！」と気づくことがあると思いますよ!

僕自身も、身をもってこれを実感しています。

新卒４カ月で仕事をやめて、今はフリーターとして働いていますが、仕事をやめるときは

みたいな恐怖にずっとおおわれていました。

けど実際フタを開けてみれば

みたいな感じです。

まだやめて半年なので、これからどうなっていくかは分かりませんが、

少なくとも、今の時点で「怖がっていたことのほとんどは起こらない」と身をもって体感しています。

お伝えしたいことをまとめると、次の３つです！

怖くて行動できなくても大丈夫！

怖がっていることは全部思い込み！

その思い込みの96%は起きないよ！

とむ

ちょっとは気が楽になった？

ここまででのことを頭で理解して、

「うしっ！じゃあやるか…！」

と一歩踏み出せる人は、さっさとこのブログを閉じて、行動をはじめてください。

とむ

グッドラック！ (-ω-)b

ここからは、怖くて行動できない人をもう一押しするよ！

3　怖くて行動できないのは、捨てることができないから

もちろん、行動したいと思っていることは事実かもしれませんが、

同時に「今ある何か」を失ってしまうことに恐怖を感じているということです。

「行動したい！けど今も失いたくない」

これが本音です。

ここで悲報です…。

両方とることは諦めたほうがいいかもしれません。

人生のキャパを、500 GBに例えてみると、今の生活は500 GBうまってしまっている状態なんですよね。

だから、今行動したいことが10 MBくらいの規模のものであれば、10 MB相当の小さなものを捨てればすぐに行動することはできるでしょう。

しかし、あなたが行動したいことが100 GBくらいのもの、ないしは300 GBくらいの大きなものであれば、

100 GB相当、300 GB相当のものを行動の代償として捨てないといけません。

ローリスク・ローリターン、ハイリスク・ハイリターンと似ていますね。

怖くて行動できないほどのことなのだから、おそらく今のあなたが「行動したいこと」というのは、

あなた自身の人生の中でも大きな容量を占めるものなのでしょう。

4　怖くて行動できないときは、何かを捨てる覚悟を持つ

これは、「どちらかを捨てる覚悟を持て!」ということです。

もし、今を大切にしたければ、行動することが正解とは限りませんよね。

行動した結果を大切にしたければ、行動する覚悟を持てばいいのです。

幸せに生きる人生とは

だと僕は思っています。

茂木健一郎さんも「茂木健一郎の脳がときめく言葉の魔法」で言われていますが、

人の脳は常に楽を求めています。隙があれば楽をしようとします。

この目先の快楽にまどわされて、後味を悪くしてしまうのであれば、思い切って今を捨てるほうが、

あなたにとって良いと僕は思いますよ。

『何かを拾いたい』と願うとき、『何かを捨てる』ことは避けては通れないことです。

だからまずは、静かなところで一人で向き合ってみてください。

とむ

僕は最後は思い切りだった!

4.1　捨てる覚悟を持つことが怖い人へ

おそらく、これまでに一度拾ったアイテムを捨てる経験をしてこなかったのではないでしょうか。

今持っているアイテムを捨ててしまったら、もう二度と拾えないと思っているのではないでしょうか。

勘違いはここです。

今持っているアイテムを捨てるから、新しいアイテムが拾えるのです。

そして、拾わないとどんなアイテムなのかすらわからないのです。

僕個人的な意見としては

ほうが楽しいと思います。

何を取って何を捨てるのか…

人生は本当にRPGですね。

最後になりますが、静かな場所で自分と向き合って、自分が後悔しない選択をしてくださいね。

5　まとめ

ここでお伝えしたかったことは次の３つです。

最後に僕の大好きな、モハメド・アリさんの言葉を引用させていただきます。

He who is no courageous enough to take risks will accomplish nothing in life. (リスクを取る勇気がなければ、何も達成することがない人生になる。)

Muhammad Ali （モハメド・アリ）　-

自分に素直に、自分を大切にする決断ができるといいですね。

ではっ!

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