人が嫌い、関わりたくない！という自分を生きて５年。変わったこと

最初にこれをお伝えしたい。

私はかつて、人付き合いがとても苦手でした。

人と会う度に神経を消耗し、帰りの電車で一人になると、ドッと疲れに襲われるなんてことが日常でした。

もともと１人静かに内省する時間がとても好きだった、ということもあるかもしれません。

当時の私は、「人に会いたくない」という思いを深く掘り下げることにしました。

そして、１つの気持ちにたどり着いたのです。

これが心の底に眠る本音でした。

「明るい」「爽やか」と言われていた私の根底には、『自分は他人から好かれない』という自己否定的な中核信念が根付いていたのです。

だからどんなに親しい友達と接していても、心のどこかには『私は他人から好かれないのだ』という揺るぎない不安が広がっていました。

「人と関わることがすごく怖い。」

そんな心の声に気づいてから、「どうすれば本当の意味で自分を大切にできるか」を考えるようにしました。

出した結論が、

ことです。

要するに、頭が「行け」と命令しようが、心が「行きたくない」と叫ぶのなら、付き合いをやめることにしたのです。

そんなことを心がけて、５年が経ちました。

５年前の「付き合いをやめる」という１つの行動によって、今の私はまったく新しく生まれ変わることができました。

この記事は、『人が嫌いで、関わりたくない』と感じていた私が、

を紹介していきたいと思います。

1　人が嫌いで関わりたくないから、人間関係を断捨離した

私は人との付き合い方を根本的に見直しました。

語弊を生むかもしれませんが、『人間関係を断捨離する』ことにしたのです。

『人間関係を断捨離した』と聞くと

思う方もいるかもしれませんね。

ただ、これは逆ではないでしょうか。

誰よりも身近にいる自分を粗末に扱ってしまうことのほうが、よっぽど残酷で冷酷だと思うのです。

私は、心が望まない付き合いは減らし、その分の時間を心が歓ぶ使い方に変えました。

もちろん、急に付き合いを減らせば、「ノリが悪い人」のレッテルを貼られることもあるでしょう。

私の場合も、例外ではありませんでした。

ただそれは、「当時の自分が思うほど、重要なことではなかったのだ」と今では思えます。

この５年間の軌跡は不思議なものでした。

空気を読んで飲みたくないお酒を飲む必要も、相手の顔色をうかがって媚びる必要も、まったくないのですよ!

2　人が嫌いで関わりたくないから、1人の時間を大切にした

自分の時間を持つことは、本当に贅沢なことです。

人に合わせすぎて、自分が何者なのか分からなかった私にも、好きなことがどんどん見つかりました。

不思議なことに、「人が嫌いだ」と思っていた私も、趣味から繋がる人間には好感がもてました。

旅に出て知り合った友人は一生ものですし、外でウクレレを弾いてて声をかけてもらえたときは、何とも言えない喜びを感じます。

もちろん、１人の時間を持ってすぐは、人と関わりたいなんて一切思いません。

ただ、１人でいられるだけで、心はすごく落ち着きました。

そうすれば、必ず何かが変わっていきます。

3　人が嫌いで関わりたくないけど、１人では生きていけない

一人になって寂しくないの？と思われる方もいるかもしれませんね。

不思議なことに、人と関わる時間は減っても、人との繋がりはより深く感じられるようになりました。

それはきっと

からなのだと思います。

孤独感というものは、1人の時に感じるものではなくて、心が置いてきぼりになっているときに感じるものです。

たとえ、見かけの付き合いは減って孤独に見えても、孤独感を抱えることとは別の問題です。

ただ孤独になった私は、あることを学びました。

「一人が好きだけれど、ずっと一人で生きているほど強い人間じゃない」ということです。

そんな学びを経て、私は人を大切にすることを始めました。

不思議ですね。自分を大切にして一人になった結果、他人も大切にできるようになるなんて。

これは、以前の自分には到底考えられないことでした。

自分の根深いところにあるものを、人に知られるなんて、死活問題でしたから。

こんな関係を築くことができたのも、やったことはただ１つ。

目の前に訪れる飲み会を行かなかったことから、すべては始まりました。

心のどこかで「人と会うことが嫌いだ」「人と関わりたくない」と思っているのなら、それを認めてあげればいい。

「孤立してしまうかも…」と不安に思わなくても大丈夫。

自分を大切にした先には、大切に思える出会いが待っているから。

4　人が嫌いで関わりたくないけれど本当は人が好きだ

ここまで読んでもらってもわかるように、「人が嫌い」「人と関わりたくない」という私の想いは、正反対のものでした。

一度、自分の心に耳を傾けてみると、どんな声が聞こえてくるでしょうか。

もしかしたら、「本当は人は好き」「本当は人と関わりたい」と心は言うかもしれません。

これを読んでいるあなたは、どんな子供だったでしょうか。

もしよければ、静かに目を閉じて、思い出してみてください。

思いっきり傷ついた子供の自分、その自分が抱えていた本当の想いが見えてくるかも知れません。

5　人が嫌いで関わりたくないけれど、心は寂しいのだ

私はいま旅をしています。

日本一周、東南アジア一周を終えて、今は原付にテントと寝袋をくくりつけて、人をめぐっています。

自分の気持ちがしっかりとくみ取れるようになった私は、過去に伝えられなかった本音を伝えてまわることにしました。

自分の本音を次々と汲み取っていると、面白いことに気づきました。

誰に対しても、私の心が思うことは同じ。

こんな、小さな子供のような叫びでした。

人が嫌いで関わりたくなった。

けれど、そんな気持ちも裏を返せば、こんな想いが隠れていたんだなって。

私は嬉しかった。

こうして心の声に気づけるようになれたこと、その声を人に伝えられるようになったこと。

５年前に行った「飲み会を断る」という１つの決断。

自分を大切にしたそんな行動が、私の人生を変えたのでした。

こちらの記事では、実体験にもとづいて本音のくみとり方を紹介しています。

もしよければ、読んでみてください。

5　まとめ

ここでお伝えしたかったことは次の３つです。

大事なのは、“形”じゃなくて“自分をどれだけ大切にできているか”。

人付き合いの数が減ろうと、誘われる回数が減ろうと、惑わされなくても大丈夫。

本当に大切なことは、心が知っている。

だから安心して、生きていこう。

【電子書籍】「自分を知る15の質問」

自分のやりたいことや自分軸を見つけたいという方へのご紹介。無料で手に入るので、少しでも気になる方は見るだけ見てみてはどうでしょうか。
→ 詳しい内容を見てみる