夢を叶える方法。夢叶える5ステップを紹介!実際にやってみた!

こんにちは、とむです。

夢を叶える方法をご紹介します。

 

といっても、ボク自身もまだ夢追人の立場。

これは、とある有名なプロコーチの方から学ばせて頂いた方法です。

 

実際にボク自身やってみて

とむ
これ何だか本当に夢叶っちゃいそうだな…..!!

っていう感覚を得たので、ボクの実例と一緒にシェアしたいと思います!

 

この記事は、既に自己実現している未来の自分が描けている人に向けたものです。

「自分なんか夢叶えられないよ…..」と感じている人はこの記事を

自分を癒すには傷ついた過去を再体験する。自分を癒すと人生が動く

「またやりたいことが見つかっていないよ~」という人はこの記事を

わくわくすることが見つかる1つの質問。わくわく生きたい貴方へ

とむ
焦らず先に読んでみて!

 

 

1 夢を叶えるには夢を超リアルに描くこと

最初に行うことは

目を閉じて、夢をと~~にかくリアルに描いてみること

です。

 

どれくらいリアルに描くかというと、

  1. 見えているもの(視覚)
  2. 聞こえているもの(聴覚)
  3. 匂うもの(嗅覚)
  4. 味わっているもの(味覚)
  5. 肌の感覚(触覚)
  6. 感情

 

これら全てを、想像力をフル発揮して描いてみてください。

 

どうしてこれが、大事かというと

五感+感情を使うことで、頭で描いていただけの表面的な映像が、体験へと変わるからです。

とむ
一度体験すると、実現のイメージがしやすくなるということですね!

 

「将来こんなことがしたい」って頭で考えている人はたくさんいますよね。

けれど、残念なことに、「やりたい」と考えたことは、行動に移すことなく、終わってしまうことが結構な確率であります。

ボクもそうでした。

 

これは、「今」から「未来」を一方的に見ていて、今の行動の延長に未来をつなごうとするからです。

未来をリアルに体験すると、「未来」から「今」の視点得ることができます。

 

もらとり
番長
未来から今の視点を得ると、どうしていいんだ?
とむ
逆向き設計ができるようになるからだよ!

 

今から未来を見て歩き続けていれば、今の延長線上の結果しか得られませんが、未来から逆算して行動していけば、今が変わりますよね。

もらとり
番長
なるほど!確かに俺が番長になった時も、この街のボスを倒すことだけを考えて行動してきたな!

 

それに、人って経験して満足したことを、再現する習性があると思うんですよね。

例えば、一度食べて美味しかったプリンって、ついリピートしちゃいますよね。

 

とむ
ボクは、高校時代に一度食べて好きなった森永の焼きプリンを今でもリピートする!

 

自分の理想の未来を体験して、最高の気分を味わうと、それを再現する力が働きます。

とにかく自分の理想の未来を五感を通じてフルで味わって、最高の感情を感じてきてください^^

 

ボクも味わってきた夢をプロフィールの冒頭で紹介しています。

興味のある方はどうぞ!

 

2 夢を叶えるには未来と今のギャップを埋める

「夢を叶える」って難しそうに聞こえますが、実際やることは

「未来」と「今」のギャップを埋める

だけなんですよね。

 

とむ
こういうとすごく簡単そうに聞こえない?(笑)
もらとり
番長
確かに…!未来を体験したのは、このギャップを明確にするためでもあるんだな!
とむ
そうそう!未来の視点を持つと、リアルに逆向き設計できるようになるのよ!

 

「未来」にどっぷり浸かって心地よい夢が体験できると、「今」に戻ると過去にタイムスリップしてきた気分になります。

未来を体験した後に、過去をもう一度体験すると、ギャップを埋めるために必要なことが感覚的に分かるようになっていませんか?

 

未来を体験すると

  • これまで必要と思っていたものが、必要じゃないことが分かることもありますし
  • 全く想像もしていなかったような大事なことが見つかることもあります

 

もし自分のやるべきことが明確にならないときは、もう一度未来に行ってきてください(笑)

  • 1日を通して朝昼晩、どんな風に過ごしているのか
  • 自分はどんな服を着ているのか
  • 周りの人はどんな表情をしているのか
  • 自分はどんな感情なのか

 

コツは、とにかく五感を使って、現実感覚に近づけること。

これが、想像が体験になるということですから。

 

3 夢を叶えるためには「枝」ではなく「幹」を育てる

夢を叶えるためには、当たり前ですが行動することが必要ですよね。

その行動も「枝」ではなく「幹」に力を注ぐ必要があります。

 

もらとり
番長
枝?幹?どういうことだ?
とむ
簡単に言うと、枝は目立つけど重要じゃないこと、幹は育てるのが大変だけど重要なこと!かな
もらとり
番長
ようするに行動に優先順位をつけろってことだな!

 

ボクがYoutubeをやろうと思っていた時、細部にこだわりすぎて中々進まなかったんですよね。

  1. チャンネル名を考えて…..
  2. チャンネルのビジョンを考えて…..
  3. Twitter開設して…..
  4. 機材をそろえて….
  5. PC買い換えて…..
  6. 編集ソフトを買って….
  7. 細かな編集にこだわって…..
  8. ようやく編集完了して…..
  9. そこから相方と確認して…..
  10. ようやくアップ….。

 

もらとり
番長
なんかじれったいな….ッ
とむ
細部の枝までこだわりすぎてたんだー^^;

 

結局本当に大事な幹の部分を優先すると、もっと最短距離で走れました。

  1. Youtubeのチャンネルを開設して
  2. 今あるカメラで動画撮って
  3. 現環境で動作するソフトで編集して
  4. Youtubeにアップロードする

で話は済みますから。

 

もらとり
番長
枝は、幹を育ててからでも間に合うってことだな!
とむ
そうそう、実はボクの夢にとって、Youtube自体が枝だったなんてことも後から分かったんだけどね(^^)

 

ただ、枝にこだわりすぎてしまって、幹を疎かにしてしまうことって注意しないと結構起こります。

  • 枝のほうが幹を育てるよりもずっと楽で
  • 幹を育てることにはずっと苦労が伴うからです

 

だから、覚悟が中途半端だったり、今あるものへの執着を捨てきれないと、本当に大事なことに着手できなくなります。

もらとり
番長
まさにとむがそうだったんだな!(笑)
とむ
そうそう、編集作業って本当に骨が折れるような作業だから^^;

 

夢を叶えるためには

何が枝で何が幹なのかをしっかりと考えて行動に優先順位をつけること

これが本当に大事なのです。

 

4 夢を叶えるためのワーク

未来から逆算して行動を算出すると今の行動は自ずと変わります。

さらに、導き出した行動に優先順位をつけると、今日やるべきことも変わります。

とむ
というわけで、実際にワークをやってみました!
もらとり
番長
教えてケロ!
とむ
ノート付箋を用意してね

 

実際にボクがやってみたのがコチラです!

夢から逆算する

何をやったかというと

  1. 夢(ゴール)を設定する
  2. 夢を叶えるための行動を洗い出す
  3. 夢を叶えるための行動の優先順位を決める
  4. 今やるべき行動を選定する

これだけです!

 

もらとり
番長
なんだ…なんかスゲーことやるかと思ったら意外とシンプルだな….ッ
とむ
そうそう!けど、こうやって実際に書き出してみると夢まで繋がっていることが体感で分かるのよ!

 

4.1 夢を設定する

最初に、夢を設定します。

ボクは、愛で溢れる世界を見ることが夢で、そのために世界一周しながらコーチカウンセリングをしたいと思っているので、

一番上に「世界を旅する夢実現コーチカウンセラー」を書きました。

 

もらとり
番長
これは最初に、五感を使って描いた未来のことだな!

 

4.2 夢を叶えるための行動を洗い出す

夢からの行動を並べてみる…..

次に、夢から逆算した行動を洗い出していきます。

  • なんとなく頭に思い描いていた行動
  • 夢から逆算して必要だと思う行動

を付箋に書き出してみます。

付箋に書き出したら、順番にペタペタ貼ってみてください。

 

もらとり
番長
まだこの写真の時は、完成版とは違うんだな!
とむ
そうそう。まだ優先順位をつける前の段階だからね

 

4.3 夢を叶えるための行動の優先順位を決める

夢を叶えるための行動の優先順位を決める

次に行動の優先順位を決めるのですが、ここでのポイントは

幹と枝をしっかり見極めること

だと思います。

 

もらとり
番長
1つ前の写真と比べて、随分とスリムになったな!
とむ
枝をそぎ落としたからね!(5~6回並べ直しました!)

 

ボクの場合、ブログの読者さんとコーチカウンセリングで夢に向かうという理想像がすごくあったのですが、幹の部分は

  1. コーチカウンセリングの練習をする
  2. コーチカウンセリングの技術を高める
  3. コーチカウンセリングの実績を積む

の3つだけでした。

 

幹がしっかりしていれば、枝も自然と伸びてくるだろうな~っと今では思ってます。

 

4.4 今やるべき行動を選出する

夢から逆算して今やるべき行動を選出する

行動の優先順位をつけたら、今やるべき行動を選出していきます。

夢から逆算した行動なのでこれまでの生活習慣とは異質の行動が出てくると思います。

 

もらとり
番長
うむ….これが夢からの逆算…恐るべし!
とむ
今までとは違った行動が出てくるから、最初はちょっと怖いんだけどね…!

 

ボクも実際に、知人にお願いしてコーチカウンセリングの練習をさせてもらっています。

東南アジアバックパッカー行きの航空券も買いました!!

 

新しい行動を起こしていくことは勇気のいることですが、自分は前に進んでいると思って一歩踏み出しましょう!

もし前に進もうとしても、「やっぱ自分には….」と心にブレーキがかかってしまう時は、こんなセルフマネジメントが役に立ちますよ。

 

♦行動のコツ

行動は細かくすることがおすすめ!

「路上コーチカウンセリング」→「路上コーチカウンセリングのボードを作る」

 

 

とむ
このブログを通じても、コーチカウンセリング無料セッションを募集していくのでお楽しみに!

 

5 夢を叶えるために勇気を持ち続けよう

夢を叶えるために行動し始めたら

夢を描き続けましょう。

 

夢を形にするために、全力で前に進んでいても、勇気くじかれてしまうことは十分起こりえます。

失敗した。中々うまくいかない…..

結果がすぐについてこない……

友達に「そんなの無理だよ」と言われた…..

親に「やめなさい」と言われた…..

ネット上で否定的な意見を見つけた…..

 

そのたびに、「やっぱり自分には….」って思ってしまいます。

もらとり
番長
人の勇気がくじかれてしまうって本当に悲しいよな。。。

 

そんなときは、夢に向かっている人、夢を叶えた人から勇気をチャージしましょう。

 

ネット上には、人の勇気をくじくような人もたくさんいますが、人を勇気づける人もたくさんいます。

そんな人の近くで、勇気を目いっぱいチャージしましょ!

 

誰かと夢を語り合うのもいいと思います。

 

ボクたちには希望しかない。

勇気くじかれたら、勇気をチャージして、もう一度頑張りましょ!

 

6 まとめ

夢を叶えるためのステップをまとめると

  1. 夢を超リアルに描くこと
  2. 夢から逆算して行動を洗い出すこと
  3. 優先順位(幹と枝)を決めて、大事なことから始めること
  4. 夢から逆算した新しいことを始めること
  5. 勇気くじかれても、勇気をチャージすること

 

ぜひ、ワークなども実際にやってみてください!

東南アジアでの、ボクの路上コーチカウンセリングの様子も、ブログにあげていこうと思うので、是非また遊びに来てください^^

ではっ!

2019.12.5 旅の動画更新!

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そしたらいつか、そんな美しい貴方様と私が、実に繋がれる日が来るかもしれません(^^)

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ABOUTこの記事をかいた人

孤独が大好きで、24時間内省している人間。 「自分」を大切に生きることについて模索し、「自分」を生きることに全うしている1人の挑戦者です。 日々の学びが、誰かのためになればと思ってブログ書いています!