0　「感情をなくしたい」と感じているあなたへ   『感情をなくしたい。 別に楽しいなんて感情も感じなくていい。 こんなにも辛い思いをするくらいなら、いっそのこと感情なんて無くなってしまったほうがい…

人の全ての経験は、人の根底にある中核信念がつくりだしていると言っても過言ではありません。 悩み、感情、幸福度、全ては子供時代に培ってきた中核信念を起点として生まれているものです。   もしこの中核信念が否定的な…

歪んでしまった自動思考を変えると、人生の捉え方が変わるため、人生の方向性がガランと変わることがあります。 それだけ世界を歪めて見てしまうくらい、人の思考は偏っているのですね。 自動思考を変えて、人生の捉え方を変えると、気…

自己肯定感を高めるために、色んなことを試みてきたはものの、結局元通りなんてことは経験したことがないでしょうか。 これは、根本にある信念が自己否定的だからです。   いくら表面的な部分を変えたとしても、深層的な部…