アメリカに１年留学をしていました、とむです。   逆カルチャーショックというと、どうしてもネガティブに聞こえます。 けどこれってすごくラッキーなことです。   一度海外に行っただけで、２度も異文化を経…

  親と喧嘩した時って、気分が悪いですよね。 僕は今年で25歳になりますが、この歳になっても帰省するたびに親と喧嘩します（笑）   実は喧嘩することは健全なことなのです。 この記事は、 親と喧嘩した時…

結局幸せとは、 当人が「幸せだーーーーー」って思えてること   ぜんぜん楽しそうじゃない人も、当人が「幸せだー!!」って言ってたらそれがその人にとっての幸せだし、 逆に、周りから見て、どれだけ幸せそうに見えてる…

とむです。新卒4ヵ月で仕事をやめました。   嫌なことから逃げたいんだけど、どうしよう? と思っているのであれば、もう答えは出ています。   逃げてください   けど、これで「はい、おしまい…

嫌なことがあった時に、嫌な気分を作り出しているのは「自動思考」と呼ばれる、無意識下に流れている思考です。 どれだけポジティブに考えても、中々嫌な気分を変えられないのは、 意識的な「思考」をポジティブに変えても、 無意識の…

傷ついたあなたが今できることは、 自分や相手を攻撃することを辞めて 「あなたがこれからどうしたいのか」を考えること だけです。   今あなた相手、もしくは自分を責めてしまっていませんか？ 「どうして、あの人はあ…

  「自分を大切にする」というのは、よく使われる言葉だ。 けど、どうやらこの言葉は、「自分に優しくする」というニュアンスだけで使われていることが多いようだ。   確かに、自分に優しくすることは間違って…

  「自分はつまらない人間だ。」と自分を卑下（ひげ）しているあなたに、最初に知っておいてほしいことがあります。 “あなたは決してつまらない人間なんかじゃないよ!”ということ。 &nbsp…

    この記事を読んでいるあなたはもしかしたらこう思っているかもしれない。   『生きてても楽しくない。人生なんてつまらない。毎日同じことの、繰り返し。 今日も明日も身体に鞭を打って仕事に…

  別に不自由していないけどなんか心が満たされない、というと「幸せボケだな」とか、「贅沢な悩みだ」とか、一般的に思われるかも（中にはそう言われたかも）しれません。 いえ！これもれっきとした悩みです。 &nbsp…