東南アジアを旅してます、とむです!   人が『楽な状態』でいられるときって 何かに身構えるのをやめて 何かにしがみつくのをやめたとき だと旅をしていてつくづく感じます。   起こることに身をまかせて …

  こんにちは、とむです! 2019年の1月某日に天光寺で半日の滝行体験をしてきました! 気温は5度くらい 水温は氷点下   5度って、ヒートテック着て、コート着て、カイロ持つレベルですからね。 その…

  この記事では、１０日間のヴィパッサナー瞑想合宿に２度参加してきた僕が、 そこから、見えたヴィパッサナー瞑想の仕組みを丸っと解説していきます。 傍から見たら怪しさ満載ですが、この記事でその不安感を和らげれたら…

こんにちは、とむです！ 先日、2回目のヴィパッサナー瞑想合宿コースに参加してきました。今回も10日間ひたすら瞑想のてんこ盛りです(笑)   この記事では、ヴィパッサナー瞑想合宿とはどんな合宿か紹介したいと思いま…

    瞑想は３年間続けていますが、初めて瞑想をしてみた頃と、今の自分の状態を比べてみると効果は歴然です。 自分では当たり前になりすぎて、瞑想の効果で変わったことが自覚しにくいのですが、久しぶりに友達…