嫌なことがあった時に、嫌な気分を作り出しているのは「自動思考」と呼ばれる、無意識下に流れている思考です。 どれだけポジティブに考えても、中々嫌な気分を変えられないのは、 意識的な「思考」をポジティブに変えても、 無意識の…

傷ついたあなたが今できることは、 自分や相手を攻撃することを辞めて 「あなたがこれからどうしたいのか」を考えること だけです。   今あなた相手、もしくは自分を責めてしまっていませんか？ 「どうして、あの人はあ…

  「自分を大切にする」というのは、よく使われる言葉だ。 けど、どうやらこの言葉は、「自分に優しくする」というニュアンスだけで使われていることが多いようだ。   確かに、自分に優しくすることは間違って…

  「自分はつまらない人間だ。」と自分を卑下（ひげ）しているあなたに、最初に知っておいてほしいことがあります。 “あなたは決してつまらない人間なんかじゃないよ!”ということ。 &nbsp…

    この記事を読んでいるあなたはもしかしたらこう思っているかもしれない。   『生きてても楽しくない。人生なんてつまらない。毎日同じことの、繰り返し。 今日も明日も身体に鞭を打って仕事に…

  別に不自由していないけどなんか心が満たされない、というと「幸せボケだな」とか、「贅沢な悩みだ」とか、一般的に思われるかも（中にはそう言われたかも）しれません。 いえ！これもれっきとした悩みです。 &nbsp…

  仕事が辛くて、ニートが羨ましいと感じていませんか？ そんなあなたに、まずお伝えしたいのは、、、     「ニートは楽じゃない。」ってことです（笑）     社会に貢献…

  コンプレックスってたくさん抱えてしまえばしまうほど、人に会うことが億劫になったり、自分のせいではないのについ自分を責めてしまいます。 僕自身過去に、コンプレックスを抱えていましたし、今もコンプレックスを抱え…

「自分軸で生きると人生が変わる」 これは本当だ。   僕は22歳までの長い間他人軸に縛られて生きてきた。 けれど、留学、就活、旅をきっかけに自分と向き合い続けていくうちに、これまで見ていた世界が音を立てて崩れて…

なぜか不安を感じているあなたへ。     別に何かがあったわけじゃない。 けど、なぜか心が落ち着かない。ソワソワするし、どこか心細い。   何をしようにも、手がつかない。 心のソワソワが気に…